MOTYVATORIUS
Meditacija – ramybės, sąmoningumo, tobulėjimo ir transformacijos kelias
Interviu su Virginijumi Mockumi, Karmos meistru, Reiki mokytoju
Virginijau, nuo ko prasideda tikrasis meditacijos kelias?
Meditacija visada prasideda nuo paprasto suvokimo: žmogus nori pažinti save giliau. Ne iš knygų, ne iš teorijos – bet iš vidinės patirties. Meditacija nėra tik technika. Tai kelias į vidinį pažinimą, proto ir ego nuraminimą, emocijų suvaldymą. Mes išmokstame išlipti iš nuolatinio minčių triukšmo ir atsigręžti į tai, kas tikra – į savo vidinį centrą.
Dažnai sakote, kad meditacija keičia ne tik vidų, bet ir išorę. Kaip tai suprasti?
Labai paprastai. Stresas kaupiasi ne tik mintyse – jis susikaupia vidaus organuose, veide, raumenyse. Bėgant metams vien kosmetikos nepakanka. Meditacija ramina protą, transformuoja neigiamas emocijas, atpalaiduoja vidaus organus. Aplinkiniai tai mato kaip „jaunesnę išvaizdą“, tačiau tai nėra grožio triukas – tai vidinės ramybės rezultatas.
Kokį svarbiausią įgūdį žmogus išsiugdo pradėjęs medituoti?
Gebėjimą stebėti savo mintis ir emocijas, nesusitapatinant, nepasiduodant užvaldymui. Ne kovoti su jomis, ne vertinti, o tiesiog matyti. Tai suteikia labai didelę savikontrolę. Tada žmogus išmoksta būti „čia ir dabar“, nešti vidinę ramybę į savo kasdienybę.
Kokį poveikį meditacija turi stresui ir emocinei sveikatai?
Stresas mažėja automatiškai. Meditacija suteikia vidinę erdvę: kai žmogus nurimsta viduje, situacijos išorėje nebeatrodo tokios grėsmingos, problemos tampa iššūkiais. Pagerėja emocinis stabilumas, sumažėja nerimas, depresiniai epizodai, grįžta ir didėja pasitikėjimas, atkuriamas vidinis balansas.
Ar meditacija veikia ir fizinę sveikatą?
Taip. Normalizuojasi kraujospūdis, gerėja miegas, stiprėja imuninė sistema, organizmas lengviau atsistato. Kūnas reaguoja į psichiką – jei protas ramus, kūnas atsipalaiduoja, gerėja visų sistemų darbas.
Kaip vyksta pats meditacijos mokymo procesas?
Visi pradeda nuo labai paprastų technikų:
• atsipalaidavimo,
• gilaus kvėpavimo,
• įkvėpimo–iškvėpimo stebėjimo,
• paprasčiausio dėmesio fokusavimo.
Vėliau žmogus pereina į gilesnius lygmenis – vizualizacijas, mantras, vidinį stebėtoją, gilesnę sąmoningumo praktiką. Meditacija nėra „viena formulė visiems“, todėl kiekvienam gali būti parenkamas individualus, tinkamiausias būdas.
Kokia mokytojo reikšmė šioje kelionėje?
Patyręs mokytojas mato tai, ko pats žmogus dar nepastebi. Galiu padėti suprasti patirtis, paaiškinti potyrius, ištaisyti klaidas, parinkti tinkančias technikas. Tai paspartina procesą ir saugo nuo užstrigimų. Tai kaip kelionė su gidu – einama saugiau ir greičiau.
Kodėl verta apsilankyti meditacijoje ir nuo ko pradėti?
Jei žmogus nori daugiau ramybės, aiškumo, sveikatos ir vidinės jėgos – meditacija yra vienas iš geriausių būdų tai pasiekti. Ji padeda atrasti savo tikrąjį „Aš“, sustiprinti intuiciją ir sukurti vidinį balansą, kuris teigiamai įtakoja, keičia ir gyvenimą.
Kviečiu prisijungti prie meditacijos užsiėmimų ir jus.
Galite rinktis:
• grupinę meditaciją,
• individualų mokymą,
• nedidelę privačią grupelę – porai, draugams, artimiesiems ar bendradarbiams.
Medituojame arba mokomės Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje ir nuotoliniu būdu. Užsiėmimai gali būti pritaikomi pagal jūsų patirtį ir individualius poreikius.
Registruokitės ir pradėkite savo vidinės ramybės kelionę. Meditacija gali tapti vienu stipriausių jūsų transformacijos įrankių.
Jei norite sužinoti daugiau apie energijas, karmos dėsnius, vidinės energijos stiprinimą ar susipažinti su Virginijumi Mockumi – užsirašykite konsultacijai Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje ar nuotoliniu būdu.
Susisiekite jau šiandien, labai geras laikotarpis pradėti naują vidinio apsivalymo ir pasekoje atsirandančios geresnės sveikatos, nuotaikos ir sėkmės etapą!
Bendraautorius – Virginijus Mockus
Kopijuoti ar naudoti ištraukas – tik susitarus ir nurodant šaltinį!