MOTYVATORIUS
Nes jūs esate verti visų pačių geriausių dalykų šiame Pasaulyje!
Interviu su Virginijumi Mockumi, Karmos meistru, Reiki mokytoju
Kalbamės šiandien apie požiūrį į save, į savo išvaizdą, vidinę transformaciją ir kelią į aukštesnį savęs suvokimą. Virginijau, kodėl tiek daug žmonių šiandien nepriima savo kūno, kankinasi dėl viršsvorį, dėl netobulų formų, jaučia išorinį ir vidinį spaudimą, stresuoja dėl to?
Šiuolaikinis žmogus gyvena nuolatinėje įtampoje – reklamos, socialiniai tinklai, idealizuoti kūnai, foto su filtrais, smerkiančios nuomonės, aukšti standartai. Žmogus tarsi kasdien lyginamas su kriterijais, kurie realybėje net neegzistuoja. Todėl atsiranda nepasitenkinimas savimi, o kūnas matomas, kaip problema, o ne kaip vertingas instrumentas.
Analizuojant situaciją aiškiai matyti, kad dažniausia priežastis nėra viršsvoris ar fiziniai pokyčiai. Tikroji priežastis – požiūris į save: vidinis kritikas, neigiami įsitikinimai, nuvertinančios mintys. Jei viduje nuolat kartojama: „esu negražus“, „man nepavyks“, „esu nepakankamas“ – kūnas pradeda veikti pagal šią programą. Stabdoma energijos tėkmė, dingsta balansas, nevyksta vidinis gijimas ir organizmo atsinaujinimas.
Tik tada, kai žmogus pripažįsta: „Aš esu vertas visų geriausių dalykų šiame pasaulyje“, prasideda tikrieji pokyčiai.
Kaip žmogus gali pakeisti požiūrį į savo kūną?
Pirmasis žingsnis – priėmimas.
Ne pasidavimas, o dabartinės būsenos priėmimas be engimo, be priekaištų, be bausmės sau. Kūnas yra unikalus – su savomis patirtimis, ritmu, įpročių istorija. Kai žmogus tai supranta, įvyksta lūžis.
Antras žingsnis – minčių perkeitimas.
Daugelis gyvena neigiamų minčių kilpoje, o mintys apie kūną tampa automatinės ir destruktyvios, kartais įvarančios net depresiją. Todėl svarbiausia – stebėti mintis.
Neigiama mintis turi būti pakeista ne jėga, o kryptingu, aiškiu programavimu:
„Aš keičiuosi į gerą kiekvieną dieną.“
„Aš esu vertas ir atviras naujoms galimybėms.“
„Mano kūnas pats tvarkosi, nes moka ir žino, kaip pasveikti.“
Ilgainiui, pasikeitus požiūriui, tai transformuoja ir kūną.
Ar planavimas ir savęs programavimas tikrai gali keisti savivertę ir net kūno formas?
Taip. Kūnas geriausia reaguoja į tris dalykus:
Mintis – vidinį dialogą.
Programą – ką sau nuolat kartojame.
Ritualą – kasdienę praktiką.
Galima laikytis dietos ar sporto plano, tačiau jei vidinė programa išlieka ta pati – rezultatai bus laikini.
Todėl rekomenduojama:
nustatyti realius, etapais pasiekiamus tikslus,
keisti dienotvarkę švelniai, po vieną detalę,
stabilizuoti ritmą – miegą, maistą, judėjimo įpročius, kvėpavimą.
Kūnas keičiasi, kai jaučia pagarbą, periodiškumą ir stabilumą.
Žmonės dažnai lygina save su kitais. Koks to poveikis?
Lyginimasis – vienas žalingiausių įpročių, nebent jis konstruktyvus, be neigiamo emocinio fono. Lyginimasis nepakeitus požiūrio į save, sunaikina savivertę net tada, kai žmogus imasi veiksmų, keičiasi į gerąją pusę, progresuoja.
Kiekvienas turi savo tempą, praeitį, genetinį kodą ir emocinį lauką. Matyti save vien per kitų filtrus – reiškia nuvertinti savo unikalumą.
Vienintelis vertas palyginimas – su savimi, – koks gi buvai anksčiau, koks vakar ir koks jau dabar?
Ar meditacija gali padėti keisti požiūrį į kūną ir mažinti stresą?
Meditacija išjungia proto triukšmą, baimes, įtampą ir negatyvų kritinį balsą. Žmogus nusiramina, atsipalaiduoja, pagaliau sutinka save be spaudimo ir be filtrų.
Keičiasi du dalykai:
Kūnas atsipalaiduoja – mažėja įtampa, emocinis perdegimas, stresas, nerimas.
Požiūris transformuojasi – žmogus pradeda matyti savo vidinį grožį, privalumus, o ne trūkumus.
Moksliniai tyrimai patvirtina, kad meditacija:
normalizuoja kraujospūdį,
subalansuoja emocijas,
stiprina imunitetą,
mažina stresą,
gerina miegą.
Emocijų balansas, keičiant požiūrį, tiesiogiai gerina savijautą, normalizuoja harmoninę pusiausvyrą, tai veikia ir kūno formas, ir svorį.
Ką žmogus gali daryti kasdien, kad judėtų link gražesnio savęs suvokimo ir teigiamo įvaizdžio?
Yra keli veiksmingi principai.
1. Teigiamos afirmacijos
„Aš kuriu savo būseną ir išvaizdą teigiamomis mintimis.“
„Aš myliu save ir esu vertas kitų meilės.“
„Mano kūnas yra mano sąjungininkas, mes draugai.“
Tokios ir panašios afirmacijos tiesiogiai veikia, programuoja pasąmonę.
2. Ritmas
Ne ribojimai, o nuoseklumas:
80 % – sveikas maistas,
20 % – mėgstamas maistas be kaltės,
reguliarus, pakankamai ilgas miegas,
nuolatinis (nors ir nedidelis pradžiai, judėjimas), vaikščiojimas, bėgiojimas ar mėgiamas sportas, baseinas, pratimai arba šokiai.
3. Aplinka
Svarbu:
atsiriboti nuo negatyvių visuomenės nuostatų, programų,
vengti negatyvių, žeminančių, nuolat kritikuojančių žmonių,
būti tarp palaikančių asmenų, palaikyti kitus, motyvuoti savo pavyzdžiu.
4. Sąmoningumas
Stebėti ir nuolatos tobulinti savo reakcijas, kalbą, jausmus. Sąmoningumas – pagrindinis orientyras.
5. Priėmimas
Kūnas padeda tada, kai žmogus nustoja jį engti ir su juo kovoti, kada susidraugauja, tampa geranoriškas jo atžvilgiu, bet ir per daug nenuolaidžiauja.
6. Džiaugsmas
Išvaizda gražėja, kai žmogus turi mėgiamą hobi ir prasmingos veiklos, kurie teikia pasitenkinimą, maitina jo sielą.
Ar Reiki metodas gali padėti keisti požiūrį į save, į savo kūną?
Taip. Reiki metodas išmokus patiems arba lankantis seansams grąžina žmogui vidinę pusiausvyrą.
Seanso metu:
susibalansuoja visa energetika,
suaktyvėja sveikimo procesai,
nurimsta protas, emocijos,
atsiveria širdies energija,
mažėja stresas, įtampa.
Žmonės dažnai pastebi:
teigiamai pasikeitusį mąstymą,
lengviau išeina atsipalaiduoti,
pagerėjusį santykį su maistu,
didesnį pasitikėjimą savimi,
mažesnį emocinį valgymą,
ramesnį požiūrį į viską.
Reiki stiprina ir savivertę – žmogus pamato ir savo vidinį grožį, unikalumą.
Kokia pagrindinė žinutė tiems, kurie šiandien kovoja su savimi?
Svarbiausia – suvokti, kad žmogaus vertė nepriklauso nuo kilogramų, formų ar amžiaus. Pokytis prasideda viduje: kai pradedama su kūnu bendradarbiauti, kalbėti, raminti, jį girdėti ir gerbti.
Kasdienėse savo praktikose aiškiai matau, kad kiekvienas gali bent kažkiek pagerinti, transformuoti save, jei gauna:
žinias,
palaikymą,
ramybę viduje,
energetinį prisipildymą,
ne tik norą, bet ir sprendimą keistis.
Tai pasiekiama, kai žmogus tam tinkamai pasiruošia. Kiekvienas žmogus gali daug daugiau, nei šiuo metu pats įsivaizduoja. O pagalba yra galima, kreipkitės…
Jei norite sužinoti daugiau apie energijas, karmos dėsnius, vidinės energijos stiprinimą ar susipažinti su Virginijumi Mockumi – užsirašykite konsultacijai Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje ar nuotoliniu būdu.
Susisiekite jau šiandien, labai geras laikotarpis pradėti naują vidinio apsivalymo ir pasekoje atsirandančios geresnės sveikatos, nuotaikos ir sėkmės etapą!
Bendraautorius – Virginijus Mockus
Kopijuoti ar naudoti ištraukas – tik susitarus ir nurodant šaltinį!